VENEZ PRATIQUER LA MARCHE NORDIQUE

Sylvia FRAPPIER & Damien KRUMB Brevets d'état Accompagnateur en montagne, Instructeurs de Marche Nordique proposent des sorties de marche nordique et raquettes.

Différents types de forfaits adaptés à votre envie, chaque séance proposée dans un lieu différent propice à la pratique de la discipline et proche de Chambéry.

La séance est composée d'une séance d'échauffements spécifiques puis 1h30 de marche dynamique avec bâtons, variation des rythmes, des reliefs, exercices de renforcement musculaire.

La séance se termine par 15 minutes d'étirement permettant un retour au calme adapté.

Activité accessible à toutes et tous.

Tenue de sport confortable conseillée, chaussures basses d'activité de pleine nature.

Préinscription sur agenda DOODLE afin de gérer le nombre de personnes susceptibles de venir à la séance. Chaque semaine, 2 jours avant au plus tard, la séance est confirmée par mail avec le lieu de rendez-vous.

PROGRAMME :

 Dates lundi 06/01
     lundi 13/01          
        lundi 20/01        
lundi 27/01    
      lundi 03/02             
       lundi 10/02          
 Lieux            Les Monts        
Nances Le Revard
Drumettaz- Clarafond Le Granier St Jeoire
 MN / Raquettes
 MN MN Raquettes MN  Raquettes  MN
Accompagnateur  Damien Damien
 Damien Damien  Damien Damien
 Dates lundi 17/02   lundi 09/03
     
 Lieux La Féclaz
La Motte Servolex       
MN / Raquettes Raquettes MN      
Accompagnateur Damien
Damien
   


INSCRIPTION :

Lien DOODLE :  https://doodle.com/poll/xi84d5e4ub8q2vp3

QUESTIONS :

       Sylvia    06 84 38 88 41  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
       Damien    06 86 15 87 44
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