VENEZ PRATIQUER LA MARCHE NORDIQUE

Sylvia FRAPPIER Brevets d'état Accompagnatrice en montagne, Instructrice de Marche Nordique propose.

Différents types de forfaits adaptés à votre envie, chaque séance proposée dans un lieu différent propice à la pratique de la discipline et proche de Chambéry.

La séance est composée d'une séance d'échauffements spécifiques puis 1h30 de marche dynamique avec bâtons, variation des rythmes, des reliefs, exercices de renforcement musculaire.

La séance se termine par 15 minutes d'étirement permettant un retour au calme adapté.

Activité accessible à toutes et tous.

Tenue de sport confortable conseillée, chaussures basses d'activité de pleine nature.

Préinscription sur agenda DOODLE afin de gérer le nombre de personnes susceptibles de venir à la séance. Chaque semaine, 2 jours avant au plus tard, la séance est confirmée par mail avec le lieu de rendez-vous.

Plusieurs tarifs :

Forfait 3 séances : 24 €
Forfait 6 séances : 44 €
Forfait 12 séances = 76 €

PROGRAMME :

 Dates lundi 12/09/22
lundi 19/09/22
lundi 26/09/22
lundi 03/10/22
lundi 10/10/22
lundi 17/10/22
 Lieux YENNE  - Bords du Rhône  
Les MONTS
LE REVARD

JONGIEUX

+ Dégustation

ST JEAN DE LA PORTE

VILLAROUX
 Heure
 Aprèm Aprèm Aprèm Aprèm Aprèm Aprèm
Accompagnateur  Sylvia Sylvia Sylvia Sylvia Sylvia Sylvia
 Dates lundi 07/11/22   lundi 14/11/22
lundi 21/11/22 lundi 28/11/22
lundi 05/12/22 lundi 12/12/22
 Lieux

BOURGET-DU-LAC

PIERRE NIOULE

MONTAGNOLE COL du CHAT
COL du GRANIER
DRUMETTAZ
BARBY
MN / Raquettes Aprèm Aprèm Aprèm  Aprèm Aprèm Aprèm 
Accompagnateur Sylvia Sylvia 
Sylvia 
 Sylvia Sylvia  Sylvia  


INSCRIPTION :

Lien DOODLE :  https://doodle.com/poll/un4uek3cn3cdnfn3

QUESTIONS :

       Sylvia    06 84 38 88 41  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.