VENEZ PRATIQUER LA MARCHE NORDIQUE

Sylvia FRAPPIER Brevets d'état Accompagnatrice en montagne, Instructrice de Marche Nordique propose.

Différents types de forfaits adaptés à votre envie, chaque séance proposée dans un lieu différent propice à la pratique de la discipline et proche de Chambéry.

La séance est composée d'une séance d'échauffements spécifiques puis 1h30 de marche dynamique avec bâtons, variation des rythmes, des reliefs, exercices de renforcement musculaire.

La séance se termine par 15 minutes d'étirement permettant un retour au calme adapté.

Activité accessible à toutes et tous.

Tenue de sport confortable conseillée, chaussures basses d'activité de pleine nature.

Préinscription sur agenda DOODLE afin de gérer le nombre de personnes susceptibles de venir à la séance. Chaque semaine, 2 jours avant au plus tard, la séance est confirmée par mail avec le lieu de rendez-vous.

PROGRAMME :

 Dates lundi 13/09/21
     lundi 20/09/21         
     lundi 27/09/21       
    lundi 04/10/21  
      lundi 11/10/21 
       lundi 18/10/21          
 Lieux St Pierre de Soucy  
Corsuet
Peney

Entremont le Vieux

Pierre Nioule

Nances
 Heure
 Aprèm Aprèm Aprèm Aprèm Aprèm Aprèm
Accompagnateur  Sylvia Sylvia Sylvia Sylvia Sylvia Sylvia
 Dates lundi 08/11/21   lundi 15/11/21
lundi 22/11/21 lundi 29/11/21
lundi 06/12/21 lundi 13/12/21
 Lieux Cognin
Col de la Crusille
Bec du Corbeau Chignin Monterminod St Maurice de Rotherens
MN / Raquettes Aprèm Aprèm Aprèm  Aprèm Aprèm Aprèm
Accompagnateur Sylvia Sylvia 
Sylvia 
 Sylvia Sylvia  Sylvia 


INSCRIPTION :

Lien DOODLE :  https://doodlehttps://doodle.com/poll/gt4cs74v8iurss3h

QUESTIONS :

       Sylvia    06 84 38 88 41  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.