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La Marche Nordique
Hiver 2011 - 2012
Les sorties marche nordique commencent la saison d'hiver le samedi 7 janvier avec une marche à Apremont et Bernard notre accompagnateur .
Qu’est-ce que la marche nordique ?
La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active.
Le principe de la marche est très simple : Il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche, et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin. Toute la partie supérieure du corps entre en action pendant la marche, et non seulement les membres inférieurs.
En marche nordique, la dépense d’énergie est accrue, le corps fournit plus d’efforts que pour la marche traditionnelle, le rythme de la marche est plus rapide. Comme la technicité est relativement simple, le plaisir de la pratique est présent dès le début, sans phase d’apprentissage fastidieuse.
Le fonctionnement est simple et vous laisse beaucoup de liberté :
- Ces marches ont lieu le samedi ou le lundi après-midi suivant un planning établi à l’avance.
- Vous vous engagez pour 3, 6 ou 12 séances payables à l’inscription.
- Vous n’êtes pas obligés d’assister à toutes séances dans l’ordre. Vous pouvez scinder votre forfait à votre guise. De même, vous pouvez racheter des séances en cours d’année.
- Tout nouveau membre peut intégrer les sorties quand il le souhaite après s’être acquitté de l’adhésion au club et avoir réglé le nombre de sorties souhaité.
- Un pointage sera réalisé au début de chaque séance.
- Inscription obligatoire avant chaque marche.
À qui s'adresse la marche nordique?
La marche nordique s'adresse à tous puisqu'il est possible d'en varier l'intensité. Non traumatisante, sans risque de blessures, cette activité est idéale autant pour une personne souhaitant retrouver la forme que pour une autre qui recherche un entraînement régulier ou occasionnel. En fait, c'est une réelle solution de rechange au jogging.
Tarif :
- 3 séances : 20 €
- 6 séances : 40 €
- 12 séances : 70 €
- prêt de bâtons inclus
- adhésion club annuelle à prévoir.
D'autres informations ici !!!
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Bulletin d'information 2012.
Le bulletin d'information de la saison 2012 est disponible en téléchargement ici :  Bulletin dinformation 2012 ( 2011-12-06 22:09:03)
Nous vous conseillons de lire attentivement ce document qui reprend la totalité des activités du club, ainsi que les règles à respecter.
Enfin, la neige est la. Nous vous souhaitons une excellente saison.
Vous pouvez télécharger l'essentiel des documents concernant les diverses activités ici : zone de téléchargement
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Mise à jour le Mardi, 06 Décembre 2011 21:29 |
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Inscriptions 2012 |
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La bourse aux skis 2011, c'est fini |
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C'est terminé, la Bourse aux skis du Bourget du Lac a baissé le rideau pour cette année 2011. Vive la Bourse au skis 2012.
Vous pouvez déjà inscrire dans votre agenda les dates des 10 et 11 novembre 2012.
Ce fut comme d'habitude un incontestable succès. Ce succès est le résultat d'une préparation précise et millimétrée depuis de nombreuses semaines de la part de l'ensemble des membres du bureau, mais toute cette préparation serait inutile si nous ne pouvions pas compter sur l'enthousiasme et la bonne humeur de l'ensemble des bénévoles qui participent toujours plus nombreux à cet évènement.
Je voulais par ce petit billet remercier ces bénévoles, qui pendant ces trois jours : la préparation du vendredi et la mise en oeuvre du samedi et du dimanche, euvrent sans compter ni la fatigue, ni le temps.
Au nom de l'association, mais, et surtout au nom des enfants qui sont les premiers bénéficiaires des résultats de cette manifestation, MERCI. |
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En partenariat avec l'UCPA, le club ski vous propose des week ends 
Inscriptions pour les cours de SKATING, ALTERNATIF, RAQUETTES: